心の反応と体の反応。
ゆり(管理人)
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不安改善
価値とはただの基準。複雑にしてるのは自分。
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コントロールできない部分に注目していたから苦しかったのかも。
ゆり(管理人)
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今や過去を否定しなくていい。
ゆり(管理人)
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不利益、負担、不快、困り事はあっても大丈夫。
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悩みと望みは表裏一体
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不安障害との付き合い。
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恐怖症も体感を感じれば大丈夫？実験中
ゆり(管理人)
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またひとつ克服への一歩を踏み出した
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電車に乗るのが不安。喉の違和感が症状なく乗れた体験談
ゆり(管理人)
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不安解消にも応用できるかも！痛いの飛んでいけは効果的な言葉
ゆり(管理人)
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ライブを観に行きたい！喉が詰まって息苦しくなるけど行けた方法
ゆり(管理人)
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自律神経を簡単に整える方法5つを紹介
ゆり(管理人)
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息苦しさや不安がある時に押すと良い「手・腕のツボ」を紹介
ゆり(管理人)
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