自律神経を簡単に整える方法5つを紹介
ゆり(管理人)
カラーリーフクラフト
コントロールできない部分に注目していたから苦しかったのかも。
ゆり(管理人)
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記事内容は筆者の体験をもとにしております。
他人や自然の摂理、意識的に動かせない身体の部分など自分ではコントロールできない部分をなんとかしようとして頑張ったり、力づくや無理矢理こねくり回してみる。
でもコントロールできない。
そこに力を使うのではなくて、逆にそこは任せて力を抜く。
力は別のタイミングやコントロールできる事に使う。
信頼する、委ねる、頼る。
頑張り屋さんはそれが苦手かもしれないけど意識する方向を変えるだけでいいのかもね。
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