今や過去を否定しなくていい。

今の感情を素直に感じれば良いのでは？

今、悲しい事があったのならそのまま悲しむ。

でも今は何も起こっていないのにわざわざ過去の悲しみや苦しみ、未来の心配を引っ張り出さなくていいのでは？と思った。

それはポジティブな感情にも言えて、なんかわからんけど嬉しい気持ちが湧き上がってきたらそのまま感じる。

でも無理矢理ポジティブになろうとしなくてもいい。

何も感じない状態もあっていいと、そのままにしておく。

ニュートラル。無。中庸。

静かだからつまらないと思って何かをしようとしちゃうのかも。

感情は揺れ動くもの。

その変化を味わう。

楽しむ。

一旦落ち着いて、素直に「こうが良いな」を望む。

「こうじゃなきゃダメだ」と今や今までを否定するような気持ちでコントロールしようとすると苦しくなっちゃうのかもな。

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